'I’m a Mess' is een lied geschreven en uitgevoerd door de Amerikaanse zangeres en songwriter Bebe Rexha. In het refrein van het nummer vindt de verteller (Rexha), die relatieproblemen heeft en zelfvernederende opmerkingen over zichzelf maakt.
De weigering van haar minnaar om in ruil daarvoor van haar te houden, heeft haar zo gebroken achtergelaten dat ze zich zo nutteloos voelt. Onder andere namen noemt ze zichzelf een loser. Ze rondt het refrein af door te vertellen hoeveel een puinhoop ze is geworden voor de liefde van haar man.
In het pre-refrein van het nummer lijkt haar pessimisme echter plaats te maken voor optimisme. Hier vertelt ze over haar therapeut die haar vertelde dat alles goed komt. Maar het is niet echt duidelijk of ze gelooft in een betere toekomst die haar therapeut voor haar schildert.
Aan Twitter , zei ze over het lied als op dat 'jouw imperfectie en onzekerheden' viert. Volgens haar zijn we allemaal onvolmaakt en onzeker. Ze vindt dat deze dingen niet per se negatieve dingen zijn. Voor haar zijn ze wat ons eigenlijk speciaal en menselijk maken.
Volgens Rexha is dit nummer geïnspireerd door haar eigen droevige gevoelens. Ze zei dat ze zo terneergeslagen was op de dag dat ze het lied schreef, omdat ze het erg moeilijk vond om van zichzelf en haar onvolkomenheden te houden. Haar verdriet kwam voort uit het feit dat ze verliefd was op een man die niet van haar hield. Dit maakte haar zo stomverbaasd dat ze letterlijk haar mascara over haar gezicht liet lopen toen ze de studio binnenkwam om te werken. Ze vertelde een van haar medewerkers in de studio (songwriter Justin Tranter) dat het haar speet dat ze die dag een puinhoop was. Op dat moment bedacht Tranter de titel van het nummer 'I’m a Mess'. Hij zei dat ze zich geen zorgen hoefde te maken en dat ze een lied zouden schrijven dat ze een puinhoop was. En zo werd 'Ik ben een puinhoop' geboren.
Kortom, de tekst van dit nummer is gebaseerd op waargebeurde gebeurtenissen in Rexha's leven. Ze hield van een man die niet van haar hield. De onbeantwoorde liefde leidde ertoe dat ze zich diepbedroefd en onzeker voelde over zichzelf. Dat leidde uiteindelijk tot de creatie van dit nummer.
Op de Amerikaanse Billboard Hot 100 klom het naar nummer 25. Op de UK Singles Chart bereikte het 77. Het kwam in kaart in tal van andere landen, waaronder Duitsland, Zwitserland, Noorwegen en Canada.